皆さんこんばんは 今日は部活の内容が校内練でした なので、トレーニングルームを借りて筋トレを行いました バーベルバックスクワット、エクステンションを中心にトレーニングをしました 他にも上半身を鍛えるトレーニングも行いました 1年生に筋トレに詳し…